15/10/2011

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Dicas para ficar com corpo perfeito



 Todos pensam que  para ficar com o corpo perfeito tem que ir para a academia caminhar isso é um fato.Mais as melhores coisas que você pode fazer para ficar com o corpo perfeito é comer comidas saudáveis fazer no máximo até 3:00 horas de exercícios por dia.
  Mais fique ligado você também precisa tomar 2 litros de água, o equivalente a 8 copos de água por dia.
 Um exercício que possa melhorar os seus quilinhos a mais é bem simples.Andar de bicicleta!
  Uma coisinha: 90% das pessoas que praticam exercícios chegam em casa e tomam um copo de refrigerante.Para ficar com o corpo perfeito basta cortar as famosas "Guloseimas" para quem não sabe "guloseimas" é salgadinho, bolachinhas, balas,chicles, pirulitos etc... esses são os maiores vilões de seu peso .
    Nos finais de semana muitas pessoas vão sair e vão comer Xis, batatas fritas, mais eu sei que é bom tudo isso mais fique ligado tem muitas gorduras nisso, no café da manhã você pode tomar um copo de leite e um pão amanteigado.
   Se você quiser também ter uma boa profissão faça uma dieta saudável 
Se cuidem ! você talvez possa brigar com a balança!

2 comentários:

  1. Adorei as dicas!! Fazer exercícios e ter uma boa alimentação é bom para perder uns quilinhos!! Bjs

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